Infecciones respiratorias agudas.

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Son un grupo de enfermedades infecciosas altamente contagiosas capaces de afectar cualquier zona o área que compone el aparato respiratorio y/o zonas cercanas, ejem. (Rinofaringitis, neumonía, bronquitis, otitis)

Importancia de las infecciones:

Primera causa de morbilidad principalmente en el menor de 5 años.

Incremento de hasta un 500% durante las estaciones de otoño – invierno.

Hasta un 95% de las infecciones su origen es viral.

Factores predisponentes:

Genéticos

Deficiencia de agente surfactante

Ambientales

Contaminación ambiental dentro o fuera del hogar.

Tabaquismo activo y/o pasivo.

Deficiente ventilación de la vivienda.

Cambios bruscos de temperatura.

Asistencia a lugares de concentración o públicos.

Contacto con personas enfermas de ira.

 

Individuales

Edad. La frecuencia y gravedad son mayores en menores de un año.

Bajo peso al nacimiento.

Ausencia de lactancia materna.

Desnutrición.

Infecciones previas.

Esquema incompleto de vacunación.

Desconocimiento de la forma de contagio.

 

Sociales

Hacinamiento.

Piso de tierra en la vivienda.

 

Recomendaciones alimentarias

Incrementar la ingesta de frutas de temporada

Incrementar la ingesta de líquidos

Incrementar ingesta de verduras

 

Recomendaciones cuando estamos enfermos:

Alimentos antitusígenos: cebolla, miel, limón, kiwi, cítricos (vitamina c), zanahoria, espinacas, mango (beta-carotenos (provitamina a), higo,

Mucoliticos (deshacen la mucosidad): cebolla, ajo, rábano, puerro, berro, dátil.

Emolientes (suavizan y desinflaman las mucosas respiratorias), dátiles, higos, borraja, okra, miel, propóleo,

Antibióticos y antisépticos: cebolla, ajo, propóleo.

Antioxidantes: cítricos,  (orizod enzime iii)

Alcalinizantes y magnesio (inner 7)

 

Alimentos que se deben evitar:

Sal (agrava la tos)

Bebidas alcohólicas (deprime las defensas)

Grasa saturada (debilita el sistema inmunológico y retrasa la curación de los bronquios)

Lácteos (aumentan la producción de mucosidad)

Aditivos (causantes de alergias y de incrementar crisis asmáticas), glutamato mono-sódico es un potenciador del sabor, sulfitos conservantes en frutas desecadas y vino, nitrito y nitrato sódico en carnes curadas, embutidos y colorantes artificiales tartracina.

Cerveza (debido a la levadura y sus aditivos)

 

Para mayores informes

Dr. Luis Oswaldo Rodríguez Cruz

WhatsApp y celular    7751084935

Correo electrónico   osw.med@hotmail.com

 

 

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